Category: Healthy Living

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7 ऐसे आहार, जो आपको लंबे समय तक जवान बनाए रखेगा

कौन नहीं चाहता कि वह शरीर से कम मेहनत करके भी स्वस्थ बना रहे। ऐसा आप अपने आहार में बदलाव लाकर कर सकते हैं। पर वैसे आहार कहाँ से लाए। बहुत से स्वस्थ रखने...

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हमेशा जवान बने रहने के 10 तरीके

हमेशा जवान और तंदरुस्त बने रहना कौन नहीं चाहता। सभी के मन में यह इच्छा होती है कि वे साल दर साल स्वस्थ और तंदरुस्त बने रहें, जिससे उनकी जवानी कायम रहे। मगर ऐसा...

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अवोकाडो फल के 7 फायदे

अवोकाडो एक बहुत ही मजेदार फल है। यह गर्म जलवायु में पैदा होने वाला फल है। भारत में भी अब यह बड़ी आसानी से मिल जाता है। इसके फ़ायदों और खूबियों के बारे में...

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तनाव से लड़ने के 6 बेहतरीन उपाय

आज के दौर में तनाव बेहद तेजी से लोगों के दिमाग को प्रभावित करता जा रहा है। इससे स्वास्थ्य संबंधी ढेरों समस्याएँ पैदा हो रही हैं। तनाव की वजह तो हम सभी जानते हैं,...

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गर्म पानी पीने के 9 जबर्दस्त फायदे

हमारा शरीर 50 से 65% पानी से बना है और पानी की उपयोगिता हम सभी जानते हैं। मगर बहुत कम लोग ऐसे हैं, जिन्हें गर्म पानी पीने के लाभ के बारे में पता होगा।...

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ग्रीन-टी पीना क्यों है सेहत के लिए फायदेमंद

ग्रीन-टी का इतिहास: चीन के Lu Yu ने 600-900 AD के बीच में एक किताब लिखी थी। उस किताब में ग्रीन-टी का जिक्र मिलता है। उस वक्त भी इसे औषधि के रूप में दर्शाया...

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ठंड के मौसम में स्वस्थ बने रहने के 5 तरीके

सर्दियों का मौसम बस अब शुरू होने को है। इसके साथ ही हमारे शरीर से जुड़ी कई समस्याएँ भी शुरू हो जाने वाली है। ऐसे में इस बात की महत्ता बढ़ जाती है कि...

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ग्रीन-टी पीने के सात अनमोल फायदे

चाय पीने की आदत औसतन सभी मनुष्यों में होती है और यह सभी को पसंद भी है। चाय हमारी थकावट को दूर भगाकर हमें फिर से तरोताज़ा कर देती है। पर क्या आप जानते...

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काइज़ेन तकनीक से आलस्य दूर भगाए

काइज़ेन दो शब्दों से मिलकर बना है। काइ और जे़न। काइ का अर्थ होता है ‘बदलाव’ और जे़न का अर्थ होता है ‘अच्छा’। इन दोनों शब्दों को मिलाकर कहा जाए तो काइजे़न का मतलब...

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ब्रह्मांडीय शक्ति या विश्व शक्ति के फायदे

हमारा ब्रह्मांड असीमित है। तो फिर आपके मन में कभी न कभी यह ख्याल तो अवश्य ही आया होगा कि आखिर ऐसी कौन सी चीज है जो इस ना खत्म होने वाले ब्रह्मांड को...